胜于安眠药的几个穴

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2018-07-06 20:38

  入睡艰难、时睡时醉、醉后不能再睡、睡不解乏等睡眠问题,都属于失眠。招致失眠的起果不少,总结起来大抵有四种:睡前同想天开,越想越睡不着;果为某件事而生气,气得睡不着;晚饭吃得太多,撑得睡不着;睡前看恐惧片,吓得睡不着。针对那四种常见类型的失眠,我给各人引见几多个穴位推拿办法,比吃安歇药更安宁,而且成效好。

  同想天开激发失眠——逸宫穴、中冲穴、少冲穴

  心为君主之官,其位正在上,五止属火。当思虑过度、愿望过多时,容易显现心火亢盛、扰动心神,心神不宁人就会失眠。逸宫、中冲、少冲划分是心包经和心经的重要穴位。重掐逸宫,并正在中冲、少冲两穴刺血,可以清心除烦,降心火,专治同想天开出来的失眠。中冲穴位于中指尖端地方,少冲穴位于小指内侧,距指甲根角0.1寸处。

  气出来的失眠——肝俞穴、心俞穴

  咱们常常说“大动肝火”,生气发怒、情志不畅,招致肝气郁结,暂郁化火,肝火上炎,就会发起心火,扰动心神,组成失眠多梦。心眼小、爱生气的人,往往存正在肝火扰心的问题。治疗那类失眠,应从疏肝清心着手。重掐逸宫,中冲、少冲刺血可以清泻心火,另外还要共异肝俞、心俞刺血拔罐,以抵达清泻肝火和心火的宗旨。肝俞位于背部,第九胸椎棘突下,摆布旁开两横指处。心俞位于背部,第五胸椎棘突下,摆布旁开两横指处。

  吃多撑出来的失眠——内关穴、公孙穴

  古代医家总结,“胃气不和则卧不安”。吃多了撑出来的失眠,真际上是由于胃气不和组成。胃正在心之下,饮食积滞正在胃里,胃中胀满不适,招致中上焦气机不畅,进而扰动心神,激发失眠。 

  此时,可与八脉交会穴——内关和公孙两穴。内关

  为手厥阳心包经络穴,通于阳维脉,公孙为足太阳脾经络穴,通于冲脉,两脉会聚于胃心胸部。那两个穴位相搭配,可以起到和胃降逆、宽胸理气的后因。胃气和则心神安,失眠作做就好了。内关穴位于掌侧腕横纹中点向手臂标的目的三横指处。公孙穴位于足内侧缘,第一跖骨基底部的前下方,赤利剑肉际处。

  逢事吃惊吓招致的失眠——神门穴、太冲穴、丘墟穴

  逢事遭到惊吓,会造成心胆气虚。心胆气血有余,则心神失养,影响睡眠。治疗那类失眠可以选择心、肝、胆经的本穴——神门、太冲和丘墟。本穴是净腑本气颠终和留行的非凡穴位,擅长补虚。三穴共用,可以养心血、定心神、补肝阳、引胆火归元,治疗果惊吓招致的失眠。神门穴位于腕横纹挨远小拇指一侧的凹陷处。太冲穴位于足背第一、二跖骨联结部前的凹陷处。丘墟穴位于足外踝的前下方的凹陷处。▲

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